Torrborstning är en urgammal holistisk hudvårdsmetod. Regelbunden torrborstning påskyndar hudens ämnesomsättning, främjar förnyelsen av hudceller samt effektiviserar hudens tillgång till syre och näringsämnen. Torrborstning är en enkel, givande och effektiv ritual. Dess uppiggande effekter syns och känns snabbt – både i huden och i hur du känner dig.
Torrborstning kan göras på två sätt: för att stimulera blodcirkulationen eller för att stödja aktivering av lymfcirkulationen. Metoderna är sinsemellan olika. Båda sätten tar bort döda hudceller, varvid huden blir klarare, slätare och mjukare.
Ett fungerande lymfsystem är som ett nätverk av täckdiken som omfattar hela kroppen. Det deltar i att transportera bort cellavfall, virus, bakterier och andra icke-önskvärda ämnen från vävnader – ett välfungerande lymfsystem har därmed en viktig roll för kroppens immunförsvar. Dessutom avlägsnar lymfsystemet överflödsvätska från vävnader och reglerar därmed kroppens vätskebalans, vilket förebygger och eliminerar svullnad.
Lymfsystemet har också stor betydelse för huden, eftersom hudens ämnesomsättning samt tillgången till syra och näringsämnen effektiviseras och hudcellerna förnyas bättre, när lymfcirkulationen är välfungerande. Följden av en trög lymfcirkulation kan vara svullnad i ansiktet, matt hud, orenheter, pigmentfläckar, röda utslag och slapp hud.
Lymfsystemets funktion
Lymfkärlen suger åt sig från intercellulärsubstansen lymfvätska som transporteras längs lymfkärlen mot lymfpunkter, där icke-önskvärda ämnen filtreras från lymfvätskan. I lymfpunkterna finns bland annat lymfocyter som förstör bakterier, virus och andra patogener. Den filtrerade vätskan fortsätter sin resa från lymfpunkterna till de större lymfstammarna och fortsätter till slut tillbaka till blodcirkulationen.
Cirka en tredjedel av hela kroppens lymfpunkter finns i ansiktet, på halsen och vid nyckelbenen. Kroppen är uppdelad i tre delar som bestämmer lymfvätskans riktning: ovanför nyckelbenen, dvs. i ansiktet, på halsen och i huvudet flödar lymfvätskan neråt och utåt mot lymfpunkterna ovanför nyckelbenen. Under nyckelbenen, ovanför midjan och i armarna flödar vätskan mot armhålorna. Under midjan flödar vätskan mot ljumskarna.
Lymfsystemet fungerar inte liksom blodomloppet med hjälp av hjärtats pumpning, utan flödet drivs till exempel av motion, andningsrörelser och hjärtats puls. Lymfpunkterna kan bli tilltäppta och vätskecirkulationen långsammare till exempel på grund av fysisk inaktivitet, sjukdomar, låggradig inflammation, ensidiga arbetsställningar, muskelspänningar och stress. Om lymfsystemet har saktat ner, stannar vätska som innehåller slaggprodukter i vävnaden och det uppstår svullnad. Till exempel kan spänningar i ansiktsmusklerna, såsom spända tuggmuskler, sakta ner lymfvätskans flöde i ansiktet.
Torrborstning som stöd för lymfvätskans flöde
Den största delen av lymfpunkterna och -kärlen ligger nära hudytan. Torrborstning som görs i samma riktning som lymfvätskan effektiviserar lymfvätskans flöde. Det finns inga vetenskapliga studier om torrborstningens effekter på lymfvätskans flöde, utan effekterna baserar sig på erfarenhetskunskap. Det är också bra att vara medveten om att till exempel kosten har en större betydelse för lymfsystemets funktion. Torrborstningens effekter känns emellertid omedelbart i huden och som en känsla av livskraft, och man gör klokt i att ta med den i sin verktygslåda för regelbundna friskvårdsrutiner.
Så här torrborstar du huden
Borsta alltid torr och ren hud. Borsta ansiktet efter rengöring och kroppen efter att du har duschat. Torrborsta inte innan du duschar eftersom syftet med Djusies torrborstningsritualer är att stödja lymfcirkulationen och en kall eller varm dusch upphäver dess effekter.
Borsta hudens yta och se till att du inte trycker borsten in i huden. Tryck inte hårt, eftersom effekten då gå för djupt och förbi lymfsystemet. Borsta med långa rörelser mot lymfpunkterna. Djusies torrborstningsritualer inleds alltid med att aktivera lymfpunkterna för hand, vilket förstärker effekterna.
Se detaljerade instruktioner till ritualerna på vår hemsida.